Magalie Duhat
Sophrologue à Rouen, Diplomée d’Etat
La Sophrologie, retrouvez l’équilibre pour avancer sereinement dans la vie
Je m’appelle Magalie Duhat, je suis sophrologue certifiée, installée à Rouen, au 15 avenue de la Paix. Mon métier, c’est d’accompagner celles et ceux qui souhaitent (re)trouver un équilibre, mieux gérer leurs émotions, et avancer plus sereinement dans leur vie.
Pendant plus de 10 ans, j’ai travaillé dans le secteur médico-social, auprès de publics très divers. J’y ai développé une écoute attentive, une grande adaptabilité et une profonde conviction : chacun possède en lui des ressources insoupçonnées. La sophrologie m’est apparue comme une évidence pour accompagner l’éveil de ces ressources avec douceur, respect et efficacité.
Mon approche de la sophrologie
Je pratique une sophrologie humaniste, accessible et bienveillante. Chaque personne est unique : c’est pourquoi mes accompagnements sont entièrement personnalisés, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de votre histoire.
Mes séances sont construites autour de trois grands axes :
La sophrologie n’est pas une solution miracle, mais une méthode structurée et progressive pour reprendre confiance en soi, cultiver le calme intérieur et se reconnecter à ses ressources profondes.
J’accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes et les personnes âgées, dans des situations de vie très diverses. Mon travail s’adresse à ceux qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions, améliorer leur sommeil, renforcer leur confiance en eux, ou se préparer sereinement à un événement comme un examen, un accouchement ou une prise de parole. Je propose également un accompagnement lors de périodes de transition ou face à la maladie et à la douleur. Quand cela est utile, je travaille en lien avec d’autres professionnels de santé ou du bien-être, dans une approche globale et respectueuse de chacun.
Je mets tout en œuvre pour offrir un cadre sécurisant, dans un cabinet chaleureux situé au cœur de Rouen. Chaque séance est pensée comme une parenthèse de calme, un moment pour vous recentrer. Vous y trouverez une écoute attentive et sans jugement, des exercices simples que vous pourrez facilement réutiliser chez vous, et un accompagnement bienveillant à votre rythme. Les séances peuvent être individuelles ou organisées en petits groupes selon les besoins.
Se rencontrer
Vous avez envie de mieux vous connaître, de retrouver un peu de calme dans le tumulte du quotidien, ou simplement de prendre un temps pour vous ? Je serai ravie de vous accueillir pour une première séance ou pour échanger sur vos besoins.
“La sophrologie est un chemin vers soi. Ce n’est pas changer ce que l’on est, c’est redécouvrir ce que l’on a toujours été.”
Magalie Duhat
– Sophrologue à Rouen.